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불안증 척도
아래 문항을 자세히 읽어 보신 후 현재 자시의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 번호에 체크를 해주세요.
그리고 총점을 확인하신후 점수와 관련되 내용을 확인하시면 됩니다.
A : 전혀 그렇지 않다. ｜ B : 약간 그렇다. ｜
C : 대체로 그렇다.｜ D : 매우 그렇다.
  평가내용 A B C D
1 요즈음 전보다 신경질적이고 불안하다.
2 공연히 두려워진다.
3 사소한 일에 당황하고 어쩔줄을 모른다.
4 신경이 극도로 약해져서 몸과 마음을 가눌 수 없다.
5 만사가 순조로운 것 같다.
6 손발이 떨리고 안절부절 못한다.
7 머리가 아프고 목덜미가 무겁거나 허리가 아프다.
8 이유없이 몸이 약하고 피곤하다.
9 마음을 안정하고 편히 오래 앉아 있을 수 있다.
10 가슴이 두근거린다.
11 어지러워서 고생을 한다.
12 졸도하거나 졸도한 것처럼 느껴질 때가 있다.
13 가슴이 답답하지는 않다.
14 손에 쥐가 나거나 저려서 고생을 한다.
15 소화가 안되어 고생을 한다.
16 소변을 자주 본다.
17 내 손은 보통 덥고, 땀이 나지 않는다.
18 얼굴이 쉽게 붉어지고 화끈거린다.
19 쉽게 잠이 들고 깊이 잔다.
20 꿈자리가 사납다.
- 36점이상인 경우는 정신과 전문의와 상담해야 합니다.
총점 : 점
Beck 자기평가 불안척도
각 문장을 자세히 읽어보시고 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 번호에 표시하여 주십시오.
A : 전혀 느끼지 않았다. ｜ B : 조금 느꼈다.｜
C : 상당히 느꼈다. ｜ D : 심하게 느꼈다.
  평가내용 A B C D
1 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다
2 흥분된 느낌을 받는다.
3 가끔씩 다리가 떨리곤 한다.
4 편안하게 쉴 수가 없다.
5 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
6 어지러움(현기증)을 느낀다.
7 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
8 침착하지 못하다.
9 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
10 신경이 과민 되어 왔다.
11 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
12 자주 손이 떨린다.
13 안절부절못해 한다.
14 미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
15 가끔씩 숨쉬기 곤란할 때가 있다.
16 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
17 불안한 상태에 있다.
18 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.
19 가끔씩 기절할 것 같다.
20 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
21 땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외)
- 22점 ~ 26점 : 불안상태(관찰과 개입을 요함)
- 27점 ~ 31점 : 심한 불안 상태
- 32점 이상 : 극심한 불안 상태
총점 : 점
Hamilton 치료자 불안척도
아래 문항을 자세히 읽어 보신 후 현재 자시의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 번호에 체크를 해주세요.
그리고 총점을 확인하신 후 점수와 관련되 내용을 확인하시면 됩니다.
A : 전혀 그렇지 않다. ｜ B : 약간 그렇다. ｜
C : 대체로 그렇다.｜ D : 매우 그렇다.
  평가내용 A B C D E
1 불안한 기분
2 긴장
3 공포
4 불면
5  5. 인지
6 우울한 기분
7 신체적 증상
8 심혈관계 증상
9 호흡기계 증상
10 소화기계 증상
11 비뇨기계 증상
12 자율신경계 증상
13 면담시 행동 (전반적)
14 행동 (생리적)
하위척도 점수
  • -
    정신적 불안 증상 : 7번 ~ 13번 점수 합산
  • -
    신체적 불안 증상 : 1번 ~6번, 14번 점수 합산
해석지침
  • -
    공황장애 환자집단
  • ‧
    평균점수 25.40점(정신적 불안 : 14.0점, 신체적 불안 : 11.3점)
  • -
    우울 환자집단
  • ‧
    평균점수 22.0점(정신적 불안 : 13.9점, 신체적 불안 : 7.9점)
총점 : 점
사회적 회피 및 불안척도
다음 문항들은 사람들이 대인관계에서 접하는 상황들로 구성되어 있습니다.
각 문항들을 잘 읽고, 그러한 상황에서 자신이 일반적으로 느끼는 바를 가장 적절하게 나타내 주는 번호에 표시해 주십시오.
한 문항도 빠짐없이 솔직하게 답해 주시기 바랍니다.
A : 전혀 그렇지 않다. ｜ B : 약간 그렇다. ｜
C : 꽤 그렇다.｜ D : 상당히 그렇다.｜ E : 매우 그렇다.
  평가내용 A B C D E
1 익숙하지 않은 대인관계 상황에서도 편안함을 느낀다.
2 사교적이어야 하는 자리는 피한다.
3 낯선 사람들과 함께 있을 때 쉽게 마음을 편하게 가질 수 있다
4 특별히 사람들을 피하고 싶은 생각은 없다.
5 사교적인 모임에서 나는 자주 당황함을 느낀다.
6 사교적인 모임에서 대개는 편안함을 느낀다.
7 이성에게 말을 걸 때 대체로 마음이 편하다.
8 사람들과 잘 알지 못하면 그들에게 말을 거는 것을 피하려 한다.
9 새로운 사람과 만날 기회가 오면 자주 거기에 응한다.
10 남녀가 같이 있는 일상적인 모임에서 자주 신경이 예민해지고 긴장된다.
11 잘 모르는 사람들과 함께 있을 때 대체로 신경이 예민해진다.
12 많은 사람들과 같이 있을 때 보통 편안함을 느낀다.
13 나는 자주 사람들로부터 멀리 떨어져 있고 싶다.
14 모르는 사람들 속에 있으면 보통 마음이 편치 않다.
15 사람을 처음 만날 때 대체로 편안함을 느낀다.
16 사람들에게 소개될 때면 나는 긴장하고 마음을 졸인다.
17 방에 낯선 사람이 꽉 차 있을 때도 나는 거리낌없이 들어간다
18 여러 사람들이 모여 있는데 다가서서 어울리는 것을 피한다.
19 윗사람들이 나와 이야기하기를 원하면 나는 기꺼이 이야기한다
20 많은 사람들과 있으면 자주 마음이 불편해진다.
21 사람을 피하려는 경향이 있다.
22 파티나 친목회에서 사람들에게 말을 건네는 것을 꺼리지 않는다.
23 많은 사람들과 함께 있으면 좀처럼 편한 마음을 가지기가 힘들다.
24 사교적인 약속을 피하려고 자주 핑계를 생각해낸다.
25 나는 때때로 사람들을 서로 소개시켜 주는 책임을 맡는다.
26 공식적인 사교상의 일을 피하려고 한다.
27 사교적인 약속이면 그것이 무엇이든지 대개 지키는 편이다.
28 다른 사람들과 함께 있을 때 쉽게 편안해진다.
  • -
    대학생 집단
  • ‧
    중간 정도의 증상 : 82-98점, 심한 정도의증상 : 99점 이상
  • ‧
    중간 정도의 증상 : 82-98점, 심한 정도의증상 : 99점 이상
  • -
    일반인 집단
  • ‧
    증상없음 : 60점 이하, 약한 정도의 증상 : 61-76점
  • ‧
    중간 정도의 증상 : 77-92점, 심한 정도의증상 : 93점 이상
총점 : 점
부정적 평가에 대한 두려움척도
다음 문항들은 대인관계에서 느낄 수 있는 생각과 감정에 관한 것입니다.
각 문항을 잘 읽고, 자신에게 해당되는 번호에 표시해 주십시오.
A : 전혀 그렇지 않다. ｜ B : 약간 그렇다. ｜
C : 꽤 그렇다.｜ D : 상당히 그렇다.｜ E : 매우 그렇다.
  평가내용 A B C D E
1 사람들이 나를 어떻게 생각하는가 하는 것이 별 상관없다는 것을 알면서도 이에 대해 걱정이 된다
2 사람들이 나에 대해서 별로 좋지 않은 인상을 갖고 있다는 것을 알지라도 나는 이에 대해 관심이 없다.
3 사람들이 나의 결점을 알아차릴까 봐 자주 두렵다.
4 내가 다른 사람에게 어떤 인상을 주는가에 대해 거의 염려하지 않는다.
5 사람들이 나를 인정해 주지 않을 것 같아 걱정이 된다.
6 사람들이 나에게 잘못을 찾아 낼 것 같아 걱정이 된다.
7 나에 대한 다른 사람의 생각에 신경 쓰지 않는다.
8 누군가와 얘기할 때 그가 나를 어떻게 생각하는지 염려된다.
9 내가 어떤 인상을 주는지에 대해 대개 걱정이 된다.
10 누가 나를 평가하고 있는 걸 알지라도 그것 때문에 영향을 받지 않는다.
11 때때로 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지에 대해 지나친 관심을 갖고 있다고 생각한다.
12 나는 말을 실수하거나 일을 잘 못할까봐 종종 걱정된다.
  • -
    대학생 집단
  • ‧
    48점 이상 : 정신과 전문의와 상담해야 합니다.
  • -
    일반인 집단
  • ‧
    42점 이상 : 정신과 전문의와 상담해야 합니다.
총점 : 점